Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Kéfir, leche baja en grasa, fresa, LIFEWAY.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	84.82 g	84.82%
La energía (calorías)	62 kcal
Energía (julios)	261 kJ
Proteína	3.39 g	3.39%
lípido total (grasa)	0.9 g	0.9%
Ceniza	0.68 g	0.68%
Hidratos de carbono, por diferencia	10.2 g	10.2%
Fibra, dietética total	0 g
Azúcares, total de	9.21 g	9.21%
sacarosa	5.34 g	5.34%
La glucosa (dextrosa)	0 g
Fructosa	0 g
Lactosa	3.23 g	3.23%
Maltosa	0 g
galactosa	0.63 g	0.63%
Calcio, Ca	119 mg	0.12%
Hierro, Fe	0.04 mg
El magnesio, Mg	11 mg	0.01%
El fósforo, P	96 mg	0.10%
Potasio, K	154 mg	0.15%
Sodio, Na	37 mg	0.04%
Zinc, Zn	0.44 mg
Cobre, Cu	0.009 mg
El manganeso, Mn	0.005 mg
El selenio, Se	3.6 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	1.5 mg
tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.21 mg
La niacina	0.105 mg
Ácido pantoténico	0.38 mg
La vitamina B-6	0.06 mg
El folato, el total de	22 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	22 µg
El folato, DFE	22 µg
La colina, el total de	15.2 mg	0.02%
Vitamina B12	0.31 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	178 µg
retinol	178 µg
Caroteno, beta	3 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	599 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.06 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	1.1 µg
La vitamina D2 (ergocalciferol)	0 µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	1.1 µg
Vitamina D	44 IU
La vitamina K (filoquinona)	1.2 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.533 g	0.53%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.024 g	0.02%
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.013 g	0.01%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.006 g	0.01%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.018 g	0.02%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.023 g	0.02%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.084 g	0.08%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.01 g	0.01%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.253 g	0.25%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.005 g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.095 g	0.10%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.002 g
22: 0 ácido graso saturado	0 g
24: 0 ácidos grasos saturados	0 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.262 g	0.26%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0.009 g	0.01%
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.017 g	0.02%
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	0.014 g	0.01%
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado	0.003 g
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.002 g
18: 1 indiferenciada	0.231 g	0.23%
18: 1 cis	0.209 g	0.21%
18: 1 trans	0.022 g	0.02%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.003 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
22: 1 c de ácido graso saturado	0 g
22: 1 t de ácido graso saturado	0 g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.041 g	0.04%
18: 2 indiferenciada	0.033 g	0.03%
18: 2 n-6 c, c	0.022 g	0.02%
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0.005 g
18: 2 t no definida además	0.006 g	0.01%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.005 g
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.005 g
18: 3 n-6 c, c, c	0 g
18: 3i	0 g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 2 n-6 c, c	0 g
20: 3 indiferenciada	0.001 g
20: 3 n-3	0 g
20: 3 n-6	0.001 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.002 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 4 Los ácidos grasos poliinsaturados	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.001 g